Người già, người trẻ đều gặp vấn đề mất ngủ. Thông thường, một người cần khoảng 8 giờ ngủ mỗi đêm để có sức khỏe tốt nhất, đi ngủ trước 11 giờ là lựa chọn tốt. Tuy nhiên, lo lắng, suy nghĩ, hoặc căng thẳng có thể làm bạn trở nên mất ngủ, nhìn vào… Continue reading TOP 4 Cách Ngủ Nhanh Và Sâu Giấc Nhất Hiện Nay