Bé chậm mọc răng nên ăn gì là mối bận tâm của hầu hết các bậc cha mẹ khi con không mọc răng theo đúng giai đoạn. Những chiếc răng sữa nhú lên đánh dấu sự “lớn khôn” của cơ thể bé để bắt đầu thích nghi với môi trường sống. Do vậy chế độ ăn cho bé như thế nào lúc này rất quan trọng để giúp bé sớm mọc răng.
Mối liên hệ về sự phát triển răng của bé với chế độ dinh dưỡng
Theo các bác sĩ nha khoa cho biết, thông thường, răng sữa của bé sẽ mọc những chiếc đầu tiên ở giai đoạn từ 5 – 8 tháng tuổi. Tuy nhiên cũng có trẻ sẽ mọc sớm hơn từ lúc 3 – 4 tháng hoặc muộn hơn ở tháng 9 – 10. Bé sẽ hoàn thiện 20 chiếc răng sữa khi 2 – 3 tuổi. Cha mẹ chỉ nên lo lắng nếu trẻ vẫn không mọc răng khi đến 18 tháng tuổi.
Ở một số trẻ nhỏ chậm mọc răng có nhiều nguyên nhân. Trong đó chế độ dinh dưỡng kém cũng là một yếu tố khiến cho chiếc răng sữa của bé “cứng đầu” không chịu nhô ra. Do vậy khi trẻ bị chậm mọc răng thì bậc cha mẹ cũng nên chú ý tới việc cung cấp dinh dưỡng hàng ngày cho bé phù hợp.
Quá trình phát triển răng của trẻ nhỏ yêu cần cần đủ các dưỡng chất. Trong đó, protein, nhóm vitamin (vitamin A, D, C,…) và khoáng chất (canxi, phospho, magne,..) đóng vai trò quan trọng. Chúng có tác dụng xây dựng hệ thống vững chắc để cho răng phát triển theo đúng thời kỳ. Ngược lại, khi thể chất thiếu hụt các dinh dưỡng này sẽ làm ảnh hưởng tới răng lợi và hoạt động thường ngày của bé.
Thiếu vitamin C sẽ khiến răng không phát triển hoàn thiện như xương lỗ chân răng teo. Thiếu hụt vitamin A làm cho răng mọc chậm, răng có màu trắng đục. Cung cấp vitamin D và canxi cho bé không đủ khiến mầm răng kém phát triển và không thể nhú dài,…
Do vậy khi thấy trẻ không mọc răng sữa đúng giai đoạn thì cha mẹ cần lưu ý tới vấn đề “bé chậm mọc răng nên ăn gì”. Lúc này phụ huynh nên chủ động xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp để giúp củng cố hệ thống răng lớn, giúp răng sữa mọc đúng theo giai đoạn.
Bé chậm mọc răng nên ăn gì? – Top 4 thực phẩm có lợi
Quá trình phát triển của răng và chế độ dinh dưỡng có mối liên hệ rất mật thiết với nhau. Cơ thể trẻ không đủ dưỡng chất cần thiết chính là một trong những nguyên nhân khiến răng sữa của trẻ chậm mọc. Do vậy, ở thời điểm này, cha mẹ nên tăng cường xây dựng thực đơn đủ dưỡng chất thiết yếu cho bé với những nhóm thực phẩm có lợi như:
Cung cấp thực phẩm nhóm đạm
Đạm (protein) có vai trò quan trọng để giúp cung cấp năng lượng để trẻ phát triển toàn diện về cơ thể và giúp răng phát triển theo đúng giai đoạn. Do vậy, trong thời kỳ từ 7 tháng tuổi, trong chế độ ăn của trẻ mẹ cần cung cấp đầy đủ lượng đạm cho bé với các loại thực phẩm có lợi như thịt nạc, thịt gà, thịt bò…. và nguồn đạm từ thực vật như đỗ, đậu, vừng,…
Tuy nhiên, do bé mới trong giai đoạn mới ăn dặm, do vậy mẹ chú ý nên để bé ăn với lượng từ ít tới nhiều để cho trẻ làm quen dần.
- Bé giai đoạn 7 – 9 tháng tuổi: Lượng thịt phù hợp là 30 gram/ngày.
- Bé giai đoạn 10 – 12 tháng tuổi: Lượng thịt phù hợp là 50 gram/ngày.
- Bé giai đoạn từ 1 tuổi trở lên: Lượng thì phù hợp là 75 gram/ngày
Bé chậm mọc răng nên ăn gì? Đừng bỏ qua thực phẩm giàu canxi
Canxi là một trong những khoáng chất đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển về xương khớp và giúp răng cửa bé vững chắc, khỏe mạnh, phòng các bệnh về răng miệng. Do vậy, khi trẻ bị chậm mọc răng và thắc mắc không biết bé chậm mọc răng nên ăn gì thì đừng bỏ qua nhóm thực phẩm chứa hàm lượng giàu canxi.
Mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm như tôm, cá, trứng, mè, rong biển, củ cải, đậu tương, đậu hà lan,… Vì chúng có hàm lượng lớn canxi tự nhiên và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp bữa ăn dặm của bé đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và sự phát triển của răng.
Xem thêm: Trẻ chậm mọc răng nên bổ sung gì là tốt nhất cho cơ thể
Nhóm thực phẩm giàu vitamin D
Vitamin D giúp cơ thể trẻ nhỏ hấp thụ canxi photpho tốt nhất để tăng cường củng cố cho sự hình thành, phát triển xương, răng và tăng sức đề kháng. Do vậy những mẹ đang thắc mắc không biết bé chậm mọc răng nên ăn gì thì đừng bỏ qua nhóm thực phẩm giàu vitamin D như các loại thịt, cá, lòng đỏ trứng, bơ,…
Ngoài ra, mẹ có thể giúp tăng cường vitamin D cho bé bằng cách tắm nắng vào buổi sáng sớm. Việc cung cấp đủ lượng canxi cần thiết hỗ trợ răng trẻ mọc đúng thời kỳ và giúp cơ thể phát triển toàn diện, ngăn ngừa tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng.
Nhóm thực phẩm giàu vitamin (A, C,…)
Nhóm vitamin như A, C rất quan trọng với trẻ nhỏ. Nó giúp duy trì hoạt động thường ngày và hỗ trợ quá trình mọc răng của bé. Khi thắc mắc trẻ chậm mọc răng nên ăn gì thì mẹ hãy chú ý tới những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng giàu vitamin.
- Bé chậm mọc răng nên ăn gì? Mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin A như: Cà rốt, đu đủ chín, dưa hấu,…
- Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ răng mọc sớm như: Cam, dâu tây, cà chua,…
- Thực phẩm chứa hàm lượng vitamin B tốt cho bé như: Thịt gà, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt,…
Ngoài ra, để giúp cải thiện tình trạng răng mọc chậm ở trẻ nhỏ, các mẹ cũng đừng bỏ qua các thực phẩm giàu khoáng chất khác như photpho, kẽm,….
Bé chậm mọc răng nên ăn gì? – Top 4 món ngon cho bé mỗi ngày
Để giúp cung cấp đủ dưỡng chất hỗ trợ quá trình phát triển răng lợi cho bé, các mẹ có thể tham khảo một số món ăn ngon như:
Súp khoai lang phô mai
Súp khoai lang phô mai chứa nhiều dinh dưỡng nhất là canxi, vitamin D rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Đặc biệt món ăn này rất đơn giản để thực hiện.
Nguyên liệu:
- Khoang lang: 100g
- Phô mai: 1 miếng nhỏ.
Chế biến: Khoai lang bỏ vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng cho cho vào hầm với nước luộc gà hoặc heo. Sau khoai nhuyễn thì dùng máy xay xay nát khoai, tiếp đó cho phô mai vào khuẩy tan, múc ra bát nhỏ rồi cho bé ăn.
Cháo lòng đỏ trứng gà
Món ăn này mẹ có thể cho bé ăn 1 – 2 bữa/tuần để giúp tăng cường lượng canxi và vitamin D giúp bé phát triển toàn diện.
Nguyên liệu:
- ½ bát cháo trắng.
- ⅓ lòng đỏ trứng gà
- 20 rau dền hoặc bất kỳ loại rau nào.
- 2- 3 giọt dầu ăn.
Thực hiện: Rau dền mang rửa sạch, băm nhuyễn. Sau đó cho cháo vào nồi ninh nhừ, tiếp đó cho rau dền vào tiếp tục đun khoảng 5 phút. Cuối cùng cho lòng đỏ trứng gà vào nồi cháo, khuấy đều, thêm 2 – 3 giọt dầu ăn là đã hoàn thành bát cháo ăn dặm đủ năng lượng cho bé.
Bé chậm mọc răng nên ăn gì? – Cháo gà cà rốt
Cháo gà cà rốt cũng là một trong những món ăn vừa dễ làm lại cung cấp đủ dưỡng chất cho bé. Mẹ có thể làm món ngon này cho bé hàng tuần theo công thức sau.
Nguyên liệu:
- ½ bát cháo trắng.
- 20gr thịt gà.
- 30gr cà rốt.
Thực hiện: Cà rốt và thịt gà mang rửa sạch xay nhuyễn bằng máy xay, sau đó cho vào nồi chung với cháo trắng ninh nhừ khoảng 10 phút.
Cháo chim câu và đỗ Hà Lan, ngô ngọt
Cháo chim bồ câu kết hợp đỗ Hà Lan và ngô ngọt rất tốt cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm giúp cung cấp đủ dưỡng chất, bé phát triển toàn diện, có hàm răng mọc đều, khỏe mạnh. Do vậy, các mẹ đang loay hoay không biết bé chậm mọng răng nên ăn gì thì đừng bỏ qua món ngon này.
Nguyên liệu
- ½ bát cháo trắng.
- 20gr thịt chim bồ câu
- 10gr dầu Hà Lan
- 10gr ngô ngọt
Thực hiện:
Chim bồ câu băm nhỏ. Ngô ngọt và đỗ Hà Lan sau khi rửa sạch cũng mang xay nhỏ. Tiếp đó cho chim bồ câu với cháo trắng vào ninh nhừ, tiếp đó cho ngô ngọt và đỗ Hà Lan vào nấu khoảng 5 phút nữa là có thể ăn được.
Cung cấp cho trẻ những dưỡng chất cần thiết cho bé từ giai đoạn ăn dặm rất cần thiết để giúp trẻ phát triển toàn diện đặc biệt là răng lợi. Bởi vậy, khi các mẹ thắc mắc bé chậm mọc răng nên ăn gì thì mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm và món ăn có lợi trên đây. Tuy nhiên, phụ huynh cũng nên chú ý, nếu trẻ mọc răng quá muộn cần chủ động tới viện thăm khám để tìm ra nguyên nhân từ đó có cách điều chỉnh phù hợp.
Đừng bỏ lỡ:Cập nhật 10:16 AM , 02/08/2023
