Với các bệnh dị ứng, chế độ kiêng cữ nghiêm ngặt sẽ giúp giảm bớt đáng kể các triệu chứng và mau khỏi hơn. Vậy người bị viêm mũi dị ứng nên kiêng gì? Cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để có lời giải đáp!
Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới viêm mũi dị ứng như thế nào?
Viêm mũi dị ứng là bệnh lý xuất hiện khi niêm mạc mũi phản ứng quá mức với các tác nhân gây dị ứng từ môi trường ngoài. Bệnh thường xuất hiện ở những người có cơ địa nhạy cảm, sức đề kháng yếu hoặc có tiền sử mắc hen phế quản, eczema,….
Thế nhưng mức độ viêm mũi dị ứng sẽ thay đổi tùy theo từng giai đoạn của cuộc đời, phụ thuộc vào sức đề kháng, cơ địa của người mắc tại thời điểm đó. Để tăng cường thể chất và sức đề kháng tự nhiên, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.
Nếu bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe, hệ miễn dịch được tăng cường, phản ứng quá mẫn sẽ được giảm bớt. Ngược lại, những thực phẩm dễ gây kích ứng có thể làm nặng thêm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng, giảm hiệu quả của thuốc điều trị, khiến bệnh dễ tái phát trở lại.
Viêm mũi dị ứng kiêng gì?
Khi bị viêm mũi dị ứng, người bệnh nên tránh những loại đồ ăn sau:
Thức ăn cay nóng
Ảnh hưởng:
- Khiến niêm mạc mũi bị kích thích, làm nặng thêm các triệu chứng như hắt hơi, ngứa mũi, tăng tiết dịch nhầy khoang mũi,…
- Tăng tình trạng trào ngược acid dạ dày, ảnh hưởng xấu tới thực quản và hệ hô hấp.
Nên tránh: đồ ăn chứa nhiều tiêu, ớt,…
Thực phẩm có tính hàn
Ảnh hưởng
- Làm tăng phản ứng dị ứng trong cơ thể
- Kích thích cổ họng, gây co thắt phế quản, ho, tăng tiết dịch nhầy kéo theo triệu chứng viêm mũi dị ứng cũng nặng thêm
Nên tránh:
- Hải sản: Tôm, cua, mực, ốc
- Thịt mỡ, thịt gà,…
- Đồ uống lạnh, thực phẩm ướp lạnh, kem, đá,…
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Ảnh hưởng: Sữa làm tăng tiết chất nhầy trong mũi gây tắc mũi, làm nặng thêm tình trạng nghẹt mũi.
Nên tránh: Sữa, phô mai, sữa chua, bơ,…
Thực phẩm dễ gây kích ứng
Ảnh hưởng: Thực phẩm dễ gây ngứa cổ họng, kích thích các triệu chứng viêm mũi dị ứng tái phát.
Nên tránh:
- Các loại hạt: Hạt bí, hạt hướng dương, hạt lạc,…
- Thịt chứa hàm lượng protein cao: thịt bò,..
- Côn trùng, nấm, đào, cần tây,…
Chất phụ gia thực phẩm
Ảnh hưởng: Các triệu chứng viêm mũi dị ứng sẽ trở nên khó kiểm soát hơn nếu sử dụng các chất phụ gia.
Nên tránh: Chất tạo màu, hương liệu, màu thực phẩm,…
Viêm mũi dị ứng nên ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm cần kiêng, người mắc viêm mũi dị ứng cũng nên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày:
Thực phẩm giàu vitamin C
Tác dụng:
- Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
- Bổ sung thêm chất chống oxy hóa, bảo vệ niêm mạc mũi khỏi tổn thương mà viêm mũi dị ứng gây ra.
Nên bổ sung thêm: cà rốt, ớt chuông, khế, bưởi, ổi,….
Thực phẩm giàu Omega-3
Tác dụng:
- Ngăn ngừa phản ứng dị ứng.
- Giảm viêm, giảm sung huyết, phù nề tại mũi, giúp đường thở thông thoáng hơn
Nên bổ sung thêm: Cá hồi, cá nục, cá mòi,…
Thực phẩm có tính ấm
Tác dụng:
- Có tính ấm, chứa nhiều chất kháng sinh tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể
- Phòng ngừa, giảm bớt các triệu chứng viêm mũi dị ứng hiệu quả
Nên bổ sung: Các gia vị có tính ấm như tỏi, gừng, hành,…
Gia vị có tinh dầu
Tác dụng:
Tinh dầu có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm và giúp co mạch máu mũi tức thời giúp giảm bớt tình trạng nghẹt mũi hiệu quả.
Nên bổ sung: Bạc hà, rau mùi, rau ngổ,… Nếu không ăn được trực tiếp, có thể dùng để xông hơi mũi cũng cho hiệu quả cải thiện khá tốt.
6 bước giúp hạn chế viêm mũi dị ứng hiệu quả
Ngoài duy trì chế độ ăn uống khoa học, 6 bước dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế đáng kể tình trạng viêm mũi dị ứng xuất hiện:
Bước 1: Tránh xa các tác nhân gây dị ứng từ môi trường ngoài như: phấn hoa, bụi cỏ,…
- Hạn chế ra ngoài vào mùa hoa, cỏ phát tán mạnh
- Che chắn kỹ lưỡng trước khi ra ngoài.
- Tránh phơi đồ vào những ngày nhiều phấn hoa, nồng độ bụi mịn cao,…
- Sử dụng đồ bảo hộ, che chắn kỹ trước khi ra ngoài.
Bước 2: Làm sạch không khí trong nhà:
- Sử dụng máy lọc không khí, máy điều hòa để loại bỏ các hạt gây dị ứng từ không khí trong nhà
- Dùng máy hút ẩm để giảm độ ẩm.
- Đóng kín cửa để hạn chế tác nhân dị ứng xâm nhập
Bước 3: Giảm thời gian tiếp xúc với thú cưng
- Cố gắng giữ vật nuôi bên ngoài nhà hoặc trong một không gian kín khác.
- Tắm rửa và chải lông hàng ngày cho thú cưng của bạn.
Bước 4: Vệ sinh và dọn dẹp nhà cửa hàng ngày
- Giặt chăn ga trải giường bằng nước nóng để diệt mạt bụi
- Rửa bát đĩa hàng ngày, đổ rác để tránh côn trùng
- Loại bỏ thảm cũ, đồ nội thất bọc đệm,…
Bước 5: Giảm nấm mốc
- Giữ nhà cửa thông gió, thoáng khí để tránh nấm mốc phát triển
- Thường xuyên cọ vòi tắm, tường và những chỗ ẩm ướt khác
Bước 6: Làm mũi dễ chịu hơn mỗi ngày
- Tránh những đồ có mùi hương mạnh như nước hoa, thuốc xịt tóc, chất tẩy rửa…
- Rửa mũi với nước muối sinh lý thường xuyên
Tăng cường sức đề kháng tự nhiên bằng cách duy trì chế độ dinh dưỡng và thói quen sống, sinh hoạt lành mạnh là giải pháp giúp hạn chế tình trạng viêm mũi dị ứng hiệu quả. Thắc mắc viêm mũi dị ứng kiêng gì đã có lời giải đáp, hãy áp dụng ngay để có một hệ hô hấp khỏe mạnh bạn nhé!
Tham khảo: Tiêu Xoang Linh Dược Thang – Đẩy lùi viêm mũi dị ứng với thành phần 100% thảo dược
Tiêu Xoang Linh Dược Thang là giải pháp đặc trị các bệnh lý viêm mũi xoang ứng dụng độc quyền tại Phòng khám Nhất Nam Y Viện. Bài thuốc Tiêu Xoang Linh Dược Thang là sự kết tinh từ 30 phương thuốc cổ chữa bệnh hô hấp cho vua chúa và điều trị bệnh ôn dịch của triều Nguyễn. Một số bài thuốc điển hình được sử dụng như: Hương sa lục quân tử, Bổ trung ích khí thang, Tang cúc ẩm, Trúc diệp thạch cao thang,…
>> Xem video: Nguồn gốc bài thuốc
Nhờ những ưu điểm của bài thuốc trong điều trị viêm mũi dị ứng, viêm xoang mà bài thuốc đã được nhiều cơ quan báo chí, truyền hình đưa tin, giới thiệu như: Báo Ninh Bình, Sức khỏe & Đời sống, Báo Đà Nẵng,…
Cơ chế điều trị và công dụng:
Tiêu Xoang Linh Dược Thang điều trị viêm mũi dị ứng với cơ chế đặc trị từ gốc đến ngọn BỔ CHÍNH KHU TÀ, kết hợp cả phép bổ (bổ chính), và phép công (khu tà) để loại bỏ bệnh toàn diện, ngăn ngừa tái phát.
Với viêm mũi dị ứng, bài thuốc sẽ giúp chống dị ứng, tiêu trừ dịch viêm, cải thiện hệ miễn dịch, cụ thể công dụng như sau:
- Khu phong trừ thấp, khu phong tán hàn đẩy lùi tà độc gây bệnh ra khỏi cơ thể
- Diệt khuẩn, kháng virus đặc trị viêm nhiễm (hoặc chống dị ứng trong trường hợp điều trị viêm mũi)
- Tăng cường lưu thông khí huyết, đào thải độc tố giúp loại bỏ tình trạng sưng viêm, phù nề niêm mạc, tắc mũi, khó thở, sốt, đau đầu…
- Kiện tỳ, bổ phế, dưỡng thận giúp cải thiện chức năng hệ thống tạng phủ
- Cân bằng âm dương, bồi bổ chính khí – nâng cao hệ miễn dịch để phòng ngừa các tác nhân gây hại
Thành phần 43 vị nam dược kết hợp:
- Bài thuốc là sự kết hợp của 43 vị nam dược đặc trị viêm nhiễm, nâng cao thể trạng toàn diện, trong đó có cả các thảo dược chứa thành phần kháng sinh thực vật như: Trần bì, Xuyên khung, Bạch chỉ, Phòng phong, Hoàng cầm,…
- Thảo dược được cung ứng từ vườn nam dược sinh học đạt chuẩn GACP-WHO, nhờ đó thảo dược đảm bảo chất lượng, sạch, an toàn cho người bệnh.
Theo thống kê từ 30.000 người sử dụng bài thuốc, hơn 80% người bệnh đã khỏi bệnh sau 1-3 tháng, mức độ hài lòng cao. Bài thuốc sử dụng được cho cả trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú,… Mỗi người được xây dựng phác đồ riêng biệt phù hợp với tình trạng bệnh, thể trạng, cơ địa.
Để được tư vấn từ chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm bạn hãy liên hệ qua:
PHÒNG KHÁM NHẤT NAM Y VIỆN
- Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 024.8585.1102 – 0888.598.102
- Fanpage: Nhất Nam Y Viện
- Website: www.nhatnamyvien.org
- Zalo: https://zalo.me/0888598102
XEM THÊM: Tiêu Xoang Linh Dược Thang Chữa Viêm Mũi Bao Lâu Thì Khỏi? Giá Bao Nhiêu?
