Đau dạ dày là một bệnh lý thường gặp của đường tiêu hóa. Ở giai đoạn nhẹ, bệnh có thể tự khỏi bằng cách thay đổi thói quen ăn uống. Tuy nhiên nếu người bệnh chủ quan trong việc thăm khám và điều trị thì bệnh sẽ nhanh chóng tiến triển nặng, khó kiểm soát. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân gây đau dạ dày là gì, các cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
Tìm hiểu về bệnh đau dạ dày
Đau dạ dày là tình trạng dạ dày (bao tử) bị tổn thương bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Người bị đau dạ dày thường xuất hiện các triệu chứng như đau âm ỉ, nóng rát hoặc khó chịu tại vùng thượng vị. Những dấu hiệu này thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu bệnh kéo dài và có biểu hiện đau dữ dội, kèm theo nôn và đi ngoài ra máu thì rất có thể bạn đang gặp phải một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào đó.
Đau dạ dày là tình trạng bao tử bị tổn thương chủ yếu do viêm loét dạ dày gây ra
Bệnh đau dạ dày có thể xuất hiện ở bất cứ ai, bao gồm cả nam và nữ, người già hay trẻ nhỏ. Rất khó để điều trị triệt để căn bệnh này bởi chúng có thể tái phát nhiều lần trong suốt cuộc đời của người bệnh. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể kiểm soát nguyên nhân gây bệnh bằng cách xây dựng lối sống sinh hoạt phù hợp, lành mạnh.
Đối tượng bị bệnh đau bao tử
Tình trạng đau dạ dày có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi và giới tính nào. Tuy nhiên dưới đây là những đối tượng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này cao hơn những người khác.
- Người sống ở môi trường không đảm bảo vệ sinh, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn Hp.
- Người thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau chống viêm NSAIDS.
- Người nghiện thuốc lá, nghiện rượu có nguy cơ bị viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày cao hơn những người khác.
- Thường xuyên ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn mặn, đồ ăn cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn.
- Đối tượng bị thừa cân cân béo phì.
- Trong gia đình có người thân từng bị các bệnh về dạ dày.
- Người thường xuyên thức khuya, bị mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, stress.
Nguyên nhân gây bệnh dạ dày
Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày, bao gồm nguyên nhân :
Nhiễm khuẩn Hp
Vi khuẩn Hp (Helicobacter pylori) là một loại vi khuẩn tồn tại được trong dạ dày. Khi dạ dày bị tổn thương, chúng sẽ nhanh chóng phát triển và tấn công, gây ra những vết loét trong niêm mạc. Nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến ung thư dạ dày, đe dọa đến tính mạng của người bệnh.
Viêm dạ dày cấp hoặc viêm loét dạ dày tá tràng
Đa số trường hợp bị đau dạ dày là do bị bệnh viêm da dày cấp. Khi đó cơn đau sẽ kéo dài trong vài ngày. Nếu không được chữa trị dứt điểm từ sớm, bệnh sẽ chuyển sang thể mãn tính. Sau khi niêm mạc dạ dày bị tổn thương lâu ngày sẽ rất dễ bị vi khuẩn tấn công. Từ đó gây ra hiện tượng viêm loét dạ dày tá tràng.
Chứng khó tiêu chức năng
Người bệnh khi gặp phải tình trạng này thường có các biểu hiện như đau, tức, nóng rát tại vùng thượng vị, nhanh no và cảm thấy khó tiêu sau khi ăn. Để chẩn đoán bệnh, bác sĩ sẽ nội soi dạ dày để xác định tình trạng niêm mạc, sau đó sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh.
Người bệnh có thể bị đau dạ dày do chứng khó tiêu chức năng
Chảy máu dạ dày
Chảy máu dạ dày xuất hiện do người bệnh bị đau dạ dày nặng. Khi đó người bệnh sẽ có các dấu hiệu như: Nôn ra máu, phân có lẫn máu, bụng bị đau dữ dội. Nguyên nhân là bởi dạ dày bị viêm loét lâu ngày khiến niêm mạc bị tổn thương nghiêm trọng và dẫn đến hiện tượng xuất huyết.
Thủng dạ dày
Đau dạ dày cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý thủng dạ dày. Bệnh nhân sẽ có những triệu chứng như đau bụng dữ dội và nôn ra máu. Nếu không phát hiện kịp thời sẽ gây ra biến chứng và đe dọa trực tiếp tới tính mạng của người bệnh.
Ung thư dạ dày
Bệnh ung thư dạ dày ở giai đoạn đầu không có quá nhiều triệu chứng rõ rệt. Khi bệnh ở giai đoạn nghiêm trọng sẽ có những dấu hiệu như đau dạ dày, chán ăn, sụt cân, đi ngoài phân đen, nôn ra máu,…
Tác dụng phụ của thuốc
Người bệnh quá lạm dụng các loại thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh, thuốc giảm cholesterol, thuốc giảm đau Opioid, thuốc điều trị ung thư, thực phẩm chức năng bổ sung sắt,… có thể gây ra tình trạng đau dạ dày và một số rối loạn tiêu hóa khác.
Dị ứng thực phẩm
Một số người bệnh có cơ địa mẫn cảm sẽ dễ bị dị ứng với các loại thực phẩm như sữa, đậu phộng, đậu nành, cá, trứng, tôm, cua, ốc, nghêu,… Khi đó người bệnh sẽ bị đầy bụng, buồn nôn, nôn mửa và đau dạ dày.
Ăn uống thiếu khoa học
Thói quen ăn uống không khoa học, lành mạnh là nguyên nhân chủ yếu khiến người bệnh bị đau dạ dày. Đặc biệt phải kể đến một số thói quen điển hình như: Ăn khuya, ăn quá nhanh, để bụng quá no hoặc quá đói, ăn nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đồ chua, đồ ngọt, ăn đồ ăn ôi thiu, không đảm bảo chất lượng, uống nhiều bia rượu, nước ngọt có gas, hút thuốc lá,…
Ăn uống thiếu khoa học cũng là nguyên nhân gây đau dạ dày
Căng thẳng, lo lắng, mất ngủ
Tâm lý căng thẳng, stress trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến nhu động ruột và hoạt động co bóp của dạ dày. Từ đó gây ra tình trạng đau bụng, ợ chua, đầy hơi,… Bên cạnh đó, chứng lo âu mất ngủ còn gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tiêu diệt lợi khuẩn và gây rối loạn tiêu hóa.
Triệu chứng khi bị đau dạ dày
Đa số người bệnh bị đau dạ dày sẽ có những dấu hiệu nhận biết như sau:
- Đau bụng thượng vị: Người bệnh cảm thấy đau tức âm ỉ ở vùng bụng, đôi khi sẽ cảm thấy nóng rát khó chịu. Vị trí đau có thể xảy ra ở vùng bụng lên ngực, sau đó lan ra cả sau lưng. Cơn đau thường kéo dài trong một vài tuần và tái đi tái lại nhiều lần trong năm.
- Ợ chua, ợ hơi, ợ nóng: Hoạt động của dạ dày bị rối loạn khiến thức ăn khó tiêu hóa. Thức ăn ở lâu trong dạ dày sẽ lên men khiến bệnh nhân bị đau dạ dày, ợ hơi, ợ chua rất khó chịu.
- Chán ăn, ăn không ngon miệng: Người bệnh có dấu hiệu chán ăn do thức ăn chậm tiêu hóa, gây chướng bụng, đầy bụng và có cảm giác nặng nề.
- Buồn nôn, nôn mửa: Hiện tượng này thường xảy ra ở những người bị viêm dạ dày cấp tính, viêm loét hoặc xuất huyết dạ dày. Khi bị nôn nhiều không chỉ gây ra tình trạng mất nước, hạ huyết áp, thiếu máu,… mà còn kèm theo các biến chứng nguy hiểm khác như rách niêm mạc thực quản, trụy tim,…
- Xuất huyết dạ dày: Người bệnh bị xuất huyết dạ dày sẽ có những biểu hiện như nôn ra máu tươi, trong phân có lẫn máu, đi ngoài phân đen, chóng mặt, choáng váng, hoa mắt, tụt huyết áp,… Đây là một dấu hiệu nghiêm trọng, có thể đe dọa đến tính mạng của người bệnh trong thời gian ngắn nên cần được điều trị kịp thời.
Biến chứng bệnh đau dạ dày
Người bệnh bị đau dạ dày nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời sẽ dần chuyển sang thể mãn tính, cơn đau xuất hiện thường xuyên với mức độ nghiêm trọng hơn. Khi đó người bệnh có thể sẽ gặp phải một số biến chứng nguy hiểm như:
- Hẹp môn vị dạ dày: Với biến chứng này, người bệnh sẽ có những biểu hiện như: Đau bụng dữ dội, kéo dài và dồn dập, buồn nôn, nôn ra thức ăn có mùi khó chịu, tiêu chảy, người mệt mỏi, lờ đờ, toát mồ hôi, mất sức lực.
- Thủng dạ dày: Người bệnh sẽ cảm nhận được cơn đau dạ dày dữ dội, bụng bị gồng cứng, thở mạnh cũng gây đau. Cơn đau bắt đầu từ vùng thượng vị và lan ra khắp ổ bụng, kèm theo các biểu hiện khác như mặt tái, toát mồ hôi, chân tay lạnh, tụt huyết áp,…
- Xuất huyết tiêu hóa: Người bệnh bị viêm dạ dày nặng có thể dẫn đến xuất huyết tiêu hóa, gây thiếu máu và đe dọa tới tính mạng. Khi bị biến chứng này, người bệnh có thể bị nôn ra máu, trong phân có lẫn máu hoặc có màu hắc ín.
- Ung thư dạ dày: Đau dạ dày ban đầu có thể lành tính nhưng nếu không ăn uống khoa học và điều trị từ sớm thì sẽ biến chứng thành ung thư dạ dày. Ung thư dạ dày chỉ được phát hiện khi các dấu hiệu đã trở nên nghiêm trọng như: Sụt cân nhanh, đau bụng, chán ăn, đầy bụng, nôn ra máu, đi ngoài phân đen.
Đau dạ dày không được điều trị kịp thời có thể biến chứng thành ung thư dạ dày
Những biến chứng này đều rất nghiêm trọng và cần được cấp cứu kịp thời. Vì vậy người bệnh chú ý tới những biểu hiện bất thường của sức khỏe để kịp thời tới bệnh viện điều trị.
Chẩn đoán bệnh đau dạ dày
Để chẩn đoán bệnh đau dạ dày, trước tiên bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng và hỏi bạn thêm một số câu hỏi để làm rõ về tình trạng bệnh lý như: Vị trí đau, mức độ cơn đau, thay đổi trong phân và nước tiểu. Sau đó, để đưa ra được phương án điều trị chính xác, bác sĩ sẽ chỉ định bạn thực hiện một số xét nghiệm sau:
- Xét nghiệm nước tiểu.
- Xét nghiệm máu.
- Siêu âm bụng.
- Nội soi dạ dày thực quản.
- Chụp X-quang bụng.
- Chụp CT, chụp cộng hưởng từ.
Điều trị bệnh đau dạ dày
Người bệnh có thể kiểm soát tình trạng đau dạ dày bằng cách sử dụng các loại thuốc Đông – Tây y hoặc một số nguyên liệu từ dân gian. Mỗi phương pháp đều có những ưu nhược điểm riêng và phù hợp với tình trạng bệnh của từng người. Cụ thể như sau:
Uống thuốc Tây y
Trường hợp người bệnh bị đau dạ dày, bác sĩ có thể kê toa cho bạn một số loại thuốc như sau:
- Thuốc giảm đau chống co thắt: Bao gồm các thuốc Alverin và Drotaverin. Nhóm thuốc này có tác dụng thư giãn cơ trơn của dạ dày và đường ruột, giảm cơn đau ở dạ dày và đau do rối loạn chức năng ruột. Thuốc không được dùng cho người mắc bệnh tim, gan, thận và phụ nữ đang mang thai.
- Thuốc giảm đau dạ dày nhóm Antacid: Bao gồm các thuốc Varogel, Pepsane, Grangel, Phospholugel, Yumangel, KremilS và Maalox. Nhóm thuốc này có tác dụng làm giảm dịch vị dư thừa trong dạ dày, bảo vệ niêm mạc. Thuốc có thể dùng cho những người bị viêm dạ dày cấp, trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày tá tràng.
- Thuốc kháng histamine H2: Bao gồm các thuốc: Cimitedin, Nizatidin, Ranitidin và Famotidin. Nhóm thuốc này có tác dụng ức chế quá trình bài tiết dịch vị khi có tác nhân kích thích. Thuốc được chỉ định dùng cho người bị hội chứng hội chứng Zollinger-Ellison, viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, đa u tuyến nội tiết.
- Thuốc ức chế bơm proton: Bao gồm các thuốc Lansoprazol, Pantoprazole, Omeprazol, Rabeprazole,… Nhóm thuốc này có tác dụng ức chế quá trình tiết dịch vị ở dạ dày, thường kết hợp với thuốc kháng sinh để điều trị viêm loét dạ dày do vi khuẩn Hp gây ra. Thuốc gây nhiều tác dụng phụ như tiêu chảy, loãng xương, chướng bụng, chóng mặt, buồn nôn,… nên cần tránh dùng liều cao trong thời gian dài.
- Thuốc kháng sinh: Bao gồm các loại thuốc Clarythromycin, Azithromycin, Erythromycin, Amoxicillin, Oxacillin hoặc Ampicillin,… Thuốc có tác dụng điều trị vi khuẩn Hp trong dạ dày, thường dùng phối hợp với các thuốc ức chế bơm proton hoặc thuốc kháng histamine H2.
Sử dụng thuốc Tây y mang đến tác dụng nhanh chóng, hiệu quả
Ưu điểm của thuốc Tây y là sử dụng tiện lợi, mang đến hiệu quả nhanh. Tuy nhiên thuốc có hiệu quả không bền vững. Bệnh vẫn sẽ tái phát khi ngưng dùng thuốc hoặc gặp điều kiện thuận lợi. Bên cạnh đó uống thuốc Tây trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ bị các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dùng thuốc Đông y
Đông y cho biết, bệnh đau dạ dày xuất hiện do can khí phạm vị và tỳ vị hư hàn. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y hiệu quả phổ biến nhất, người bệnh có thể tham khảo:
Bài thuốc 1: Dùng cho người bị đau dạ dày do lo âu căng thẳng kéo dài.
- Nguyên liệu: Sài hồ 12g, xuyên khung 8g, cam thảo 6g, hương phụ 10g, chỉ xác 8g, thanh bì 8g, bạch thược 12g, lá khôi 10g.
- Cách thực hiện: Các nguyên liệu trên rửa sạch, cho vào ấm thuốc sắc cùng với 1 lít nước. Khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa và đun đến khi cạn còn 3-4 bát. Chia nước thuốc thành nhiều phần bằng nhau và sử dụng hết trong ngày.
Bài thuốc 2: Dùng cho người bị đau thượng vị kèm cảm giác nóng rát, ợ hơi, ợ chua nhiều.
- Nguyên liệu: Thanh bì 10g, ngô thù du 7g, trần bì 6g, trạch tả 8g, chi tử 8g, hoàng liên 8g, bạch thược 12g, đan bì 8g, bối mẫu 8g.
- Cách thực hiện: Rửa sạch nguyên liệu và sắc lấy nước để uống, mỗi ngày dùng 3 lần, nên uống thuốc khi vẫn còn ấm nóng.
Bài thuốc 3: Dùng cho người bị viêm dạ dày nôn ra máu, đi ngoài phân đen, rêu lưỡi vàng.
- Nguyên liệu: Sinh địa 12g, cam thảo 4g, hoàng cầm 12g, bồ hoang 12g, trắc bá diệp 12g, chi tử 8g.
- Cách thực hiện: Các nguyên liệu trên đem sắc lấy nước để uống, mỗi ngày uống 3 lần vào buổi sáng, trưa, tối. Nên dùng hết thuốc trong ngày và không để qua đêm.
Bài thuốc 4: Dùng cho người bị viêm dạ dày kèm theo tình trạng nôn nhiều, nôn ra nước trong, đầy bụng, người mệt mỏi, sợ lạnh.
- Nguyên liệu: Quế chi 10g, đại táo 8g, bạch thược 8g, hoàng kỳ 16g, can khương 6g, cam thảo 6g, hương phụ 8g, cao lương khương 6g.
- Cách thực hiện: Sắc uống mỗi ngày một thang, chia thành 2-3 lần uống. Nên uống hết thuốc ngay khi thuốc còn ấm nóng.
Ưu điểm của thuốc Đông y đó là sử dụng 100% nguyên liệu từ tự nhiên, rất an toàn, lành tính cho sức khỏe, có thể dùng thuốc lâu dài mà không gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, các bài thuốc Đông y cũng bổ trợ tốt cho gan, thận, giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và điều trị bệnh tận gốc, hạn chế tái phát trong tương lai.
Tuy nhiên thuốc Đông y mang lại hiệu quả rất chậm, người bệnh phải dùng liên tục trong 2-3 tháng mới có thể cảm nhận được công dụng. Hơn nữa quá trình sắc thuốc cũng mất rất nhiều thời gian. Đồng thời người bệnh cũng cần phải tìm được địa chỉ mua thuốc Đông y uy tín, nếu mua phải thuốc giả sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Áp dụng mẹo dân gian
Đối với những trường hợp bị đau dạ dày ở mức độ nhẹ, mới chớm bị bệnh, bạn có thể áp dụng một mẹo dân gian như sau:
- Dùng nghệ mật ong: Nghệ và mật ong có tính kháng viêm, diệt khuẩn rất rất tốt. Ngoài ra, nguyên liệu này còn hỗ trợ chữa lành những tổn thương ở niêm mạc, giúp giảm đau, giảm viêm hiệu quả. Người bệnh pha 1 thìa bột nghệ và 2 thìa mật ong vào 150ml nước ấm. Khuấy đều và uống mỗi ngày từ 2-3 ly. Nên dùng trước mỗi bữa ăn để tình trạng đau dạ dày được cải thiện.
- Dùng lá tía tô: Lá tía tô có khả năng chống viêm, diệt khuẩn, giảm đau, hỗ trợ chữa lành các vết loét niêm mạc và hạn chế tăng dịch vị axit trong dạ dày. Người bệnh chỉ cần đun nước lá tía tô để uống mỗi ngày 2 lần trước bữa ăn là đủ.
- Nha đam: Nha đam có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các khoáng chất thiết yếu khác. Có tác dụng kháng viêm, thanh nhiệt, cải thiện tình trạng ợ nóng, ợ chua, giúp giảm đau dạ dày. Người bệnh chỉ cần pha nha đam tươi với mật ong và uống mỗi ngày khoảng 50ml sẽ giúp bệnh đau dạ dày được cải thiện.
- Lá đu đủ: Trong thành phần của lá đu đủ có chứa hàm lượng lớn papain, có tác dụng giảm chứng ợ chua, khó tiêu, đầy bụng, cải thiện tình trạng đau dạ dày và viêm loét ở niêm mạc. Người bệnh chỉ cần chuẩn bị 2 lá đu đủ tươi, đem sắc lấy nước để uống trực tiếp. Mỗi ngày dùng 1 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Khi bệnh ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể dùng các mẹo dân gian
Điều trị bằng mẹo dân gian đó là sử dụng các nguyên liệu tự nhiên lành tính, thân thiện với sức khỏe. Tuy nhiên phương pháp này chỉ áp dụng cho những trường hợp bệnh nhẹ, còn đối với trường hợp bệnh nặng thì những mẹo dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh đau dạ dày
Chế độ ăn uống đối với người bị đau dạ dày là rất quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm bệnh nhân nên và không nên sử dụng:
Thực phẩm nên dùng:
- Chuối: Những người bị đau dạ dày nên ăn chuối. Bởi trong thành phần của chuối có chứa nhiều hoạt chất tốt cho hoạt động của dạ dày, giúp trung hòa axit và giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, chuối cũng chứa nhiều kali, giúp làm giảm huyết áp và hạn chế các tổn hại mao mạch máu.
- Táo: Táo có tác dụng bôi trơn đường tiêu hóa, ức chế hàm lượng axit và các tác nhân gây bệnh đau dạ dày. Ngoài ra, táo còn thúc đẩy quá trình hấp thu thức ăn và bài tiết chất thải ra ngoài diễn ra hiệu quả hơn.
- Bánh mì: Người bị đau dạ dày nên ăn bánh mì vì tinh bột trong bánh mì có thể giúp làm giảm lượng axit trong dịch vụ, giúp giảm đau và chống trào ngược dạ dày rất tốt.
- Sữa chua: Sữa chua cung cấp vitamin D, kẽm, omega 3, sắt và các lợi khuẩn cho đường ruột. Từ đó hỗ trợ giảm đau dạ dày, kìm hãm khả năng phát triển của vi khuẩn Hp và giúp hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn.
- Nước dừa: Nước dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho người bị huyết áp và các bệnh về mạch máu. Đồng thời, nước dừa cũng rất tốt cho hệ bài tiết, tăng khả năng thải độc và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày cấp và viêm loét dạ dày.
Thực phẩm không nên dùng:
- Thực phẩm cay nóng: Người bị bệnh đau dạ dày không nên ăn đồ ăn cay nóng. Bởi chúng có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, gây viêm đay nghiêm trọng.
- Thực phẩm giàu chất béo: Chất béo sẽ gây kích thích đường ruột và làm cản trở quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng, tăng nguy cơ bị táo bón nên người bệnh cần hạn chế sử dụng.
- Các loại đậu: Sử dụng các loại đậu có thể khiến người bệnh bị đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu. Vì vậy người bị đau dạ dày nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này và tránh ăn vào buổi tối.
- Đồ chua: Các loại thực phẩm có tính axit cao như cà muối, dưa muối, kim chi, cam, quýt, chanh,… sẽ khiến lượng axit dạ dày tăng cao và làm tăng nguy cơ hình thành ổ loét.
- Chất kích thích: Người bệnh tuyệt đối không được sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá để tránh gây tổn thương nặng nề cho dạ dày.
Người bệnh nên tránh sử dụng các đồ muối chua
Phòng tránh bệnh đau dạ dày
Để phòng ngừa bệnh đau dạ dày, người bệnh cần chú ý những vấn đề sau:
- Ăn uống khoa học, đúng giờ, không ăn khuya, nên ăn chậm nhai kỹ, tránh những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, quá chua hoặc quá ngọt.
- Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và sữa chua để bảo vệ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, phòng tránh được các bệnh về đường ruột.
- Uống nhiều nước, đảm bảo đủ mỗi ngày từ 2-3 lít nước, có thể kết hợp dùng thêm nước trái cây hoặc nước canh.
- Không sử dụng bia, rượu, thuốc lá, cà phê, nước ngọt có gas.
- Thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng mệt mỏi kéo dài.
- Nên đi ngủ sớm trong khoảng từ 9-10 giờ tối và ngủ đủ 8 tiếng một ngày bởi thức khuya sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
- Luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Một số bộ môn bạn có thể tự tập tại nhà như yoga, đi bộ, plank, aerobic,….
- Không lạm dụng các loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau bởi những loại thuốc này đều có tác dụng phụ gây hại cho dạ dày.
- Thường xuyên chườm ấm và massage vùng bụng để giúp bạn cảm thấy thư giãn thoải mái hơn.
Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về hiện tượng đau dạ dày. Đây là một dấu hiệu thường gặp nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy ngay khi phát hiện các triệu chứng bất thường của sức khỏe, người bệnh cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Cập nhật 9:29 AM , 18/08/2023