Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là tình trạng tương đối phổ biến, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mãn tính cũng như tăng nguy cơ, mệt mỏi vào ban ngày. Do đó, người bệnh hoặc người nhà nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Dấu hiệu rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi
Các thay đổi về thời lượng và chất lượng giấc ngủ thường xảy ra ở người cao tuổi, phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe tinh thần và thể chất của họ. Rối loạn giấc ngủ bao gồm khó ngủ, buồn ngủ ban ngày, thức giấc vào ban đêm và có cảm giác uể oải khi thức dậy.
Ngoài ra, các tình trạng như trầm cảm, lo lắng, bệnh tim, tiểu đường, và đau đớn từ các vấn đề như đau lưng và khớp cũng có thể gây ra sự rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi.
Tìm hiểu thêm: Mất ngủ ở người cao tuổi – cách khắc phục tự nhiên
Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi
Người cao tuổi bị rối loạn giấc ngủ cs thể do những nguyên nhân sau đây:
- Do suy giảm chức năng, lão hóa dẫn đến quá trình ngủ thiếu giấc.
- Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học.
- Ngưng thở hoặc hơi thở bị gián đoạn trong lúc ngủ.
- Do tác dụng phụ của thuốc khi điều trị bệnh
- Do tiếng ồn, không gian chật chội
- Chế độ ăn không hợp lý, ăn uống không đủ chất, không đúng giờ
- Uống rượu, bia, các chất kích thích như cà phê, thuốc lá….
XÁC ĐỊNH NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ RẤT QUAN TRỌNG
NHẮN TIN TÂM SỰ MIỄN PHÍ CÙNG CHUYÊN GIA ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
Cách chữa rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi
Giữ cho ngủ yên tĩnh, nhiệt độ không quá nóng hoặc quá lạnh. Ngoài ra, người cao tuổi cần thiết lập các thói quen thư giãn trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện các triệu chứng. Các cách để thúc đẩy giấc ngủ bao gồm các mẹo lối sống lành mạnh sau:
- Tránh tiêu thụ các bữa ăn lớn trước khi đi ngủ. Một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể hữu ích hơn. Có thể uống một cốc sữa ấm làm tăng cảm giác buồn ngủ, vì nó có chứa một loại axit amin tự nhiên, giống như thuốc an thần.
- Tránh các chất kích thích có chứa caffeine 3 – 4 giờ trước khi đi ngủ.
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, nhưng hạn chế tập thể dục 3 giờ trước khi đi ngủ.
- Tránh càng nhiều nguyên nhân gây gián đoạn giấc ngủ càng tốt và tiếp xúc đầy đủ với ánh sáng tự nhiên có thể giúp kiểm soát các vấn đề về giấc ngủ.
- Thiết lập đồng đồ sinh học vào cùng thời điểm.
- Không xem tivi hoặc sử dụng máy tính, điện thoại di động,…trước khi ngủ
- Tránh hút thuốc lá
- Nếu bạn không thể ngủ sau 20 phút, hãy ra khỏi giường đọc sách hoặc nghe nhạc.
Tìm hiểu thêm: 10 Loại Thuốc Chữa Mất Ngủ Hiệu Quả Và Thông Dụng Nhất
Định tâm An thần thang - Bài thuốc ĐẶC TRỊ rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi với công thức “3 trong 1”
Định tâm An thần thang là bài thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ có nguồn gốc từ bài Quy tỳ thang của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông. Theo TTƯT, bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần - Nguyên PGĐ Chuyên môn tại Bệnh viện YHCT Trung ương, hiện là PGĐ Chuyên môn Trung tâm Thuốc dân tộc:
“Bài thuốc Định tâm An thần thang là giải pháp HOÀN CHỈNH NHẤT, điều trị hiệu quả, nhanh chóng và an toàn chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược và công thức thuốc “3 trong 1”, bài thuốc đã tạo nên BƯỚC ĐỘT PHÁ trong điều trị rối loạn mất ngủ.”
Theo bác sĩ Nhuần, bài thuốc gồm 3 nhóm thuốc nhỏ sau:
NHÓM TRỪ TÀ
- Thành phần: Dạ giao đằng, Củ bình vôi, Liên nhục, Viễn chí, Lạc tiên, Long nhãn…
- Công dụng: Đẩy lùi tà khí và các tác nhân gây nhiễu loạn thần trí, tốt cho kinh tâm, dưỡng tâm an thần, ổn định tim mạch, giúp người bệnh không bị lo âu, trằn trọc.
NHÓM PHỤC CHÍNH
- Thành phần: Toan táo nhân, Bạch truật, Đại táo, Phục thần, Hoàng kỳ…
- Công dụng: Nâng cao chính khí, bồi bổ tạng phủ, cân bằng âm dương, ổn định tâm trí, nâng cao chất lượng giấc ngủ, ngừa tái phát.
ĐỊNH TÂM AN THẦN CHỦ TRỊ RỐI LOẠN GIẤC NGỦ
- Thành phần: Củ bình vôi đỏ, Kê huyết đằng, Cây xuyên tim, Hoàng kỳ, Dây na rừng, Thuỷ xương bồ, …
- Công dụng: Là thuốc đặc trị chứng rối loạn giấc ngủ. Giúp điều trị bệnh từ sâu bên trong, dứt điểm tình trạng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi.
[Video VTV2 giới thiệu bài thuốc]
Chi tiết vui lòng liên hệ:
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
- Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, P.Nguyễn Thị Định, Q.Thanh Xuân
- Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, P.2, Q.Phú Nhuận
- Hotline: 0979.509.155
- Zalo: https://zalo.me/0979509155
- Website: thuocdantoc.org
- Facebook: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
TÌM HIỂU THÊM: Bài Thuốc Chữa Mất Ngủ Định Tâm An Thần Thang Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu? Mua Ở Đâu?
Thuốc thảo dược Mất ngủ Đỗ Minh chữa rối loạn giấc ngủ HIỆU QUẢ, AN TOÀN cho người cao tuổi
Với người cao tuổi, khi bị rối loạn giấc ngủ muốn cải thiện một cách hiệu quả và lâu dài, sử dụng thảo dược tự nhiên là một trong những giải pháp tốt nhất. Nổi bật hiện nay chính là bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh – phương thuốc BÍ TRUYỀN đã được ứng dụng suốt hơn 150 năm qua của nhà thuốc Đỗ Minh Đường.
Rất nhiều người cao tuổi có vấn đề về giấc ngủ đã yên tâm lựa chọn Mất ngủ Đỗ Minh và nhận được kết quả tích cực. Dưới đây là một số những chia sẻ thực tế từ người bệnh 65 tuổi về bài thuốc này:
Vì sao lại nói Mất ngủ Đỗ Minh phù hợp và an toàn với người cao tuổi bị rối loạn giấc ngủ? Dưới đây là lý do:
Thứ nhất, mỗi người có một liệu trình riêng
Người cao tuổi thường có nhiều vấn đề sức khỏe khác đi kèm. Vì vậy, khi thăm khám tại Đỗ Minh Đường, các lương y nhà thuốc sẽ đánh giá chi tiết tình trạng sức khỏe cũng như mức độ rối loạn giấc ngủ của mỗi người mới lên phác đồ điều trị riêng biệt, đảm bảo tính phù hợp. Nhờ vậy, người bệnh có thể yên tâm khi dùng thuốc, không lo gặp tác dụng phụ hay bất kỳ phản ứng nguy hiểm nào.
Thông thường, liệu trình thuốc sẽ được kết hợp từ các bài thuốc nhỏ dưới đây:
Lương y Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn nhà thuốc cho biết: “Có người bệnh chỉ cần dùng riêng thuốc Định tâm an thần là được nếu như tình trạng rối loạn giấc ngủ chưa nặng. Nhưng với trường hợp nặng, có thể lại phải dùng đủ cả 3 thuốc mới hiệu quả được. Vì vậy, liệu trình của mỗi người mỗi khác. Nếu bạn muốn biết chính xác về phác đồ, cần đến gặp tôi để được thăm khám, đánh giá chính xác hơn về bệnh.”
Thông thường, hiệu quả thuốc thường phát huy sau khoảng 20 ngày. Nếu dùng đều đặn, người bệnh sẽ cảm nhận được hiệu quả qua từng ngày, không chỉ ngủ ngon hơn mà sức khỏe cũng sẽ được cải thiện nhiều.
Thứ hai, thuốc bào chế từ thảo dược SẠCH
Có đến hơn 30 vị thảo dược khác nhau được sử dụng trong bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh. Các vị thuốc đều có chức năng giải độc, dưỡng tâm an thần, giúp người bệnh thoát khỏi tình trạng rối loạn giấc ngủ. Nổi bật có thể kể đến như Viễn chí, Tâm sen, Thược dược, Long nhãn, Hoàng kỳ, Đan sâm,…
Báo Sức khỏe & Đời sống: Nhà thuốc 150 năm điều trị bệnh mất ngủ bằng Y học cổ truyền
Nếu để nói về độ an toàn, phù hợp với người cao tuổi thì có lẽ ít có bài thuốc nam nào có thể vượt qua được Mất ngủ Đỗ Minh. Toàn bộ thảo dược bào chế thuốc đều do chính nhà thuốc Đỗ Minh Đường ươm trồng và thu hái trực tiếp tại chính vườn dược liệu của nhà thuốc.
Quy trình ươm trồng và chăm sóc đều là THUẦN HỮU CƠ, không dùng thuốc trừ sâu hay thuốc kích thích tăng trưởng. Thảo dược được thu hái vào thời điểm chứa dược tính cao nhất trong năm. Quy trình xử lý và bào chế khép kín, nghiêm ngặt nên đảm bảo tuyệt đối về tính an toàn. Thậm chí, người cao tuổi có các bệnh lý về gan, thận, tim mạch, huyết áp,… vẫn có thể dùng được bài thuốc này.
Thứ ba, dễ sử dụng
Với thuốc Mất ngủ Đỗ Minh, người cao tuổi bị rối loạn giấc ngủ có thể chủ động sử dụng dễ dàng mà không mất thời gian hoặc phải phụ thuộc vào con cái. Thuốc đã được nhà thuốc hỗ trợ bào chế thành dạng viên hoàn, bảo quản trong lọ nhỏ gọn nên rất dễ uống, có thể uống trực tiếp như thuốc tây.
Theo khảo sát về hiệu quả sử dụng, thuốc được bào chế cho hiệu quả cao hơn. Sở dĩ vậy bởi thuốc này được xử lý bởi lương y nhà thuốc có chuyên môn, kinh nghiệm nên đảm bảo được về liều lượng cũng như cách giữ dược tính của thảo dược. Từ đó, giúp thuốc thẩm thấu và tác động mạnh hơn, rút ngắn được thời gian điều trị.
Nếu bà con là đối tượng người cao tuổi hoặc gia đình bạn có ông bà, cha mẹ bị rối loạn giấc ngủ, có thể yên tâm lựa chọn Mất ngủ Đỗ Minh để khắc phục vấn đề này. Nhà thuốc Đỗ Minh Đường nhận thăm khám, tư vấn MIỄN PHÍ nên hãy mạnh dạn liên hệ theo các hình thức sau:
XEM THÊM: Chi phí và thời gian điều trị mất ngủ tại Đỗ Minh Đường
Câu hỏi thường gặp
Người cao tuổi ngủ bao lâu thì đủ?
Người cao tuổi cần giấc ngủ kéo dài liên tục từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Mặc dù ở độ tuổi này, nhiều người có thể ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu cá nhân.
Người cao tuổi ngủ nhiều có tốt không?
Việc ngủ nhiều ở người cao tuổi có thể có lợi cho sức khỏe của họ. Những giấc ngủ đủ và chất lượng có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình tái tạo cơ thể sau khi trải qua mệt mỏi. Tuy nhiên, việc ngủ quá nhiều cũng có thể gây ra cảm giác mệt mỏi hoặc làm giảm động lực hàng ngày.
Khi nào mất ngủ cần đi khám bác sĩ?
Nếu mất ngủ kéo dài trong thời gian dài và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, hoặc nếu đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi, căng thẳng cả về tinh thần và thể chất, thì nên thăm bác sĩ.
Tìm hiểu thêm: Báo động 10 tác hại của mất ngủ ảnh hưởng đến cơ thểCập nhật 6:42 PM , 22/12/2023