TOP 5+ Bài Thuốc Đông Y Trị Mất Ngủ Hiệu Quả, Lành Tính

11:30 AM , 24/11/2023

Mặc dù tác động chậm và hiệu quả hạn chế hơn so với thuốc phương Tây, nhưng bài thuốc Đông y trong việc điều trị mất ngủ vẫn được nhiều người lựa chọn nhờ vào mức độ an toàn tương đối cao. Điều này không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ việc bồi bổ chức năng của ngũ tạng, khí huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bài thuốc Đông y trị mất ngủ hiệu quả, lành tính

Theo Đông y, mất ngủ còn gọi là thất miên, do tâm tỳ hư, thận âm hư, can can khí uất gây nên, dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng lớn đến công việc và sinh hoạt của người bệnh. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y điều trị mất ngủ hiệu quả

Bài thuốc số 1: Can khí uất

Mất ngủ do can khí uất gây ra thường xuất hiện với những dấu hiệu như cáu kỉnh, căng thẳng tinh thần, lo lắng và trầm cảm. Can khí uất tạo ra tâm lý không ổn định dẫn đến việc mất ngủ, giấc ngủ không sâu, cùng với các triệu chứng như đau đầu và chóng mặt. Bài thuốc sơ can giải uất được sử dụng để làm dịu tâm lý và giúp dễ dàng vào giấc ngủ sâu hơn.

Bài thuốc sơ can giải uất được sử dụng giúp ngủ sâu hơn

Thành phần: Sài hồ 12 g, bạc hà 8 g, bạch truột 8 g, phục thần 12 g, sinh địa 12 g, cam thảo 6 g, táo 3 quả, gừng nướng 1 g, bán hạ 12 g, trần bì 6 g, mạch môn 12 g, hàng cầm 8 g.

Cách dùng: Đổ 5 bát nước sắc thành 3 bát, chia thành 3 lần uống trong một ngày.

Tìm hiểu thêm: Tư vấn sử dụng thuốc trị mất ngủ sao cho hiệu quả nhất?

Bài thuốc số 2: Long nhãn

Long nhãn thuộc nhóm an thần. Có tác dụng dưỡng huyết, bổ tâm tỳ, giúp tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, còn làm giảm lo âu, hỗ trợ tiêu hóa,…

Thành phần: Long nhãn khô 0,85% nước, đường sacarose, glucose, sắt, vitamin C, adenine, choline,…

Cách dùng:

  • Có thể dùng dưới dạng thuốc sắc hoặc dùng ngoài.
  • Có thể dùng long nhãn cùng với thuốc sắc.
  • Bôi long nhãn dùng ngoài giúp trị ngứa.
  • Nấu chè hoặc nấu sâm bổ lượng.
  • Hoặc ăn trực tiếp.
Tìm hiểu thêm: 7 loại thuốc trị mất ngủ thảo dược ít gây tác dụng phụ

Bài thuốc số 3: Tâm tỳ hư

Người mất ngủ do tâm tỳ hư thường có triệu chứng mất ngủ cả đêm, hoặc lúc ngủ lúc tỉnh, mộng nhiều dễ tỉnh, hoảng hốt, tim hồi hộp, hay quên, tay chân rã rời, ăn kém, sắc mặt vàng úa, dễ tụt huyết áp. Người bệnh cần dùng bài thuốc bổ tâm tỳ, tăng khí huyết.

Thành phần: Đương quy 12 g, thục địa 12 g, mạch môn 12 g, bạch truột 16 g, hạt sen 16 g, táo nhân 12 g, phục thần 12 g, quế nhục 4 g, đẳng sâm 12 g, hoàng kỳ 12 g, cam thảo 4 g, táo 3 quả, mộc hương 4 g, long nhãn 12 g.

Cách dùng: Đổ 5 bát nước, sắc thành 3 bát, chia thành 3 lần uống trong một ngày

Tìm hiểu thêm: Thuốc ngủ: các loại mạnh, nhẹ và thông tin cần biết

Bài thuốc số 4: An thần định chí hoàn gia giảm

Công dụng: An thần định chí hoàn gia giảm là bài thuốc giúp trị khó ngủ, cơ thể suy nhược, hồi hộp, đánh trống ngực.

Thành phần: Long xỉ, nhân sâm, phục linh, phục thần, thạch xương bồ, thần sa, viễn chí.

Chỉ định: Mất ngủ thể tâm đởm khí hư (ngủ dễ tỉnh giấc, hay sợ, dễ giật mình); mạch huyền tế hoặc huyền nhược.

Cách bào chế: Tán bột tất cả các vị thuốc và vo viên lại thành hoàn.

Bài thuốc số 5: Thận âm hư

Người mất ngủ do thận âm hư thường có những triệu chứng buồn bực, hồi hộp, lo lắng, nóng trong người, đại tiện táo, hay đau đầu hoa mắt, lưng đau mỏi, tim đập nhanh. Người bệnh cần dùng bài thuốc bổ thận âm, giáng hỏa, làm tâm yên tĩnh giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc.

Thành phần: Thục địa 20 g, hoài sơn 12 g, trạch tả 12 g, mạch môn 12 g , ngưu tất 12 g, sơn thù 12 g, đan bì 10 g, bạch linh 12 g, phục thần 12 g.

Cách dùng: Đổ 5 bát nước, sắc thành 3 bát, chia thành 3 lần uống trong một ngày. Người dùng bài thuốc này chú ý tránh ăn đồ cay nóng, kiêng đồ lạnh.

Một số lưu ý khi dùng bài thuốc đông y trị mất ngủ

Khi sử dụng bài thuốc Đông y để điều trị mất ngủ, có một số điểm cần lưu ý:

  • Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bao gồm cả thuốc Đông y.
  • Mất ngủ có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc xác định nguyên nhân cụ thể sẽ giúp chọn lựa bài thuốc phù hợp hơn.
  • Luôn tuân thủ hướng dẫn về liều lượng và cách sử dụng của bài thuốc Đông y được chỉ định, không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng mà không có sự chỉ dẫn của chuyên gia.
  • Quan sát cơ thể để nhận biết bất kỳ tác dụng phụ nào. Nếu có dấu hiệu bất thường, ngưng sử dụng và tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức.
  • Thuốc Đông y có thể tương tác với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng. Hãy thông báo cho bác sĩ về mọi loại thuốc, bài thuốc hoặc bổ sung dinh dưỡng mà bạn đang sử dụng.
  • Có thể cần thời gian để cơ thể thích nghi với bài thuốc Đông y. Đôi khi, thuốc Đông y không hiệu quả ngay lập tức và cần có sự kiên nhẫn.
  • Lưu ý sự thay đổi trong chất lượng giấc ngủ và cảm nhận tổng thể về sức khỏe. Nếu không có sự cải thiện sau thời gian dùng thuốc, hãy thảo luận lại với bác sĩ về phương pháp điều trị.

Câu hỏi thường gặp

Thuốc Đông y trong điều trị mất ngủ thường ít gây tác dụng phụ so với một số loại thuốc Tây. Tuy nhiên, như mọi loại thuốc, thuốc Đông y có thể xuất hiện tác dụng phụ nhất định ở một số người sử dụng.

Khi mất ngủ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, kéo dài hơn 4 tuần, gây mệt mỏi, suy giảm tập trung, hoặc xuất hiện kèm theo triệu chứng khác, nên cân nhắc gặp bác sĩ. Điều này giúp xác định nguyên nhân và lên kế hoạch điều trị phù hợp.

 

Cập nhật 2:19 PM , 28/12/2023

Tin liên quan

Thuốc Ngủ Là Gì? Các Loại Thuốc Ngủ Thông Dụng Nhất

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề xuất sử dụng các loại thuốc ngủ để cải thiện vấn đề mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Có...

TOP 5 Thuốc Trị Mất Ngủ Phổ Biến Và Hiệu Quả Nhất

Mất ngủ kéo dài có khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, lờ đờ và suy giảm năng lượng, làm giảm hiệu suất làm việc. Không chỉ vậy, thiếu...

Mất Ngủ Là Gì? Có Điều Trị Dứt Điểm Được Không?

Mất ngủ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày và công việc. Nó không chỉ làm yếu cơ thể mà còn tăng nguy...

Mất Ngủ Kinh Niên Là Gì? Cách Nhận Biết Và Điều Trị

Mất ngủ kinh niên khiến tình trạng sức khỏe của người bệnh bị suy giảm nghiêm trọng, chất lượng đời sống và công việc hàng ngày cũng bị ảnh hưởng...

Mất Ngủ Mãn Tính Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chữa

Người mắc chứng bệnh mất ngủ có cảm giác mệt mỏi, uể oải, không tự chủ, thiếu tập trung cả ngày. Tình trạng bệnh lý kéo dài có thể dẫn...

[ĐỌC NGAY] Thiếu Ngủ Và Những Biến Chứng Khôn Lường

Mỗi ngày, người trưởng thành cần ngủ từ 7 đến 9 giờ để đảm bảo tinh thần sảng khoái và tỉnh táo khi bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên,...

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *